Esperienza proposta

Risveglio in villa con lo yoga

Un incontro dedicato al benessere fisico e mentale, con una lezione di yoga e risveglio muscolare in Villa. Il risveglio muscolare consente, mediante esercizi di coordinazione ed allungamento, di connettersi in modo fluido e naturale con l’ambiente che ci circonda; mette in moto il corpo, prepara i muscoli ad affrontare il lavoro che li aspetta durante il giorno.

Fare questi esercizi in modo guidato, a contatto diretto con la natura, immersi nella morbida luce dell’alba, permetterà di ottenere maggiore consapevolezza del proprio respiro, oltre che dei muscoli e di percepire meglio il proprio corpo, riducendo lo stress e dando più motivazioni, più energia fisica e mentale.

L’attività verrà svolta a partire dalle ore 08:30 nel giardino della sede municipale, sulle rive del fiume Po, per favorire la rinascita di una connessione profonda con la Natura e con l’Acqua. La lezione di yoga sarà condotta dall’insegnante Elisa Zanzon.

Perchè scegliere questa esperienza

• Possibilità di ridurre lo stress connettendosi con la natura;
• Ottenere più consapevolezza del proprio corpo, più motivazione, più energia;
• Possibilità di trascorrere una giornata alternativa, sperimentando una nuova metodica di risveglio che può diventare routine quotidiana;

gratuito

–

–

–

–

–

–